PENYEBAB UTAMA DAN CARA MENGOBATI DARAH TINGGI

hipertensi, darah tinggi, obat darah tinggi, penyebab darah tinggi, cegah hipertensiCara mengobati darah tinggi -

Penyebab darah tinggi atau yang dikenal dengan hipertensi adalah kondisi peningkatan tekanan darah kronis melebihi 140/90 mmHg. Banyak faktor yang dapat menyebabkan kondisi ini terjadi, termasuk faktor yang diluar dugaan sekalipun.

Salah satu faktor yang dapat menyebabkan terjadinya kerusakan pembuluh darah dan dapat meningkatkan tekanan darah tinggi yaitu pola makan yang mengandung garam secara berlebihan dan kurun waktu beberapa tahun. Kesimpulan ini diambil dari hasil penelitian yang melibatkan 5.556 orang partisipan yang tidak memiliki tekanan darah tinggi, dengan mengukur konsentrasi garam dalam darah mereka. Hasil penelitian selama tujuh tahun, 21% partisipan dengan kandar garam tertinggi akibat pola makan yang terlalu banyak mengandung garam cendrung memiliki tekanan darah tinggi.

Tapi tentu saja itu bukan patokan dan bukan satu-satunya hal yang dapat menyebabkan terjadinya tekanan darah tinggi. Berdasarkan laporan Institute of Medicine, kasus terjadinya tekanan darah tinggi akibat pola makan yang terlalu banyak mengandung garam hanya terjadi pada 20% – 40% kasus di Amerika Serikat.

Berikut 4 penyebab terjadinya tekanan darah tinggi selain dari konsumsi garam yang berlebihan:

1. Aktifitas yang terlalu padat yang mengakibatkan stres

Menurut Eric Topol, MD stres yang kronis akibat aktifitas yang terlalu padat, misalnya karena pekerjaan setiap hari pergi pagi pulang sore dapat meningkatkan tekanan darah secara signifikan. Yang harus Anda ketahui stres dapat menurunkan kadar serotonin dalam tubuh yang fungsinya untuk membuat Anda tetap tenang dan kalem. Untuk mengatasinya Anda bisa minum segelas susu, karena susu mengandung protein whey. Berdasarkan penelitian di Belanda, protein whey berfungsi mendorong triptofan, salah satu komposisi dari serotonin hingga 43%.

2. Berat badan yang berlebih

Menurut Dr. Topol, berat badan adalah salah satu kontributor terbesar penyebab tekanan darah tinggi. Tapi tentu saja kondisi ini tidak akan sama pada semua orang. Ada yang gemuk tapi tekanan darahnya normal, tapi ada juga orang dengan berat badan norma ketika beratnya naik sedikit tiba-tiba tekanan darahnya meningkat tajam. Untuk mengatasi hal ini kurangi konsumsi makanan olahan dan perbanyak konsumsi buah-buahan, biji-bijian, sayuran serta protein hewani.

Menurut Alan Aragon, MS seorang pakar gizi “Untuk mencerna satu gram protein membutuhkan 10 kali lebih banyak energi disbanding satu gram lemak. Jadi untuk membakar lebih banyak kalori sangat baik mengkonsumsi lebih banyak protein”.

3. Faktor genetik

Faktor keturunan juga sangat berperan penting pada kondisi tekanan darah tinggi, tapi tidak berarti Anda pasti akan mengalami ketika orang tua Anda memiliki tekanan darah tinggi. Gaya hidup aktif dapat mencegah terjadinya tekanan darah tinggi akibat faktor genetik.

Salah satu aktifitas aktif yaitu dengan membiasakan diri berjalan 150 menit per minggu, hal ini dapat mengurangi resiko terjadinya tekanan darah tinggi hingga 34% dibanding orang yang pasif.

4. Kurang olah raga

Rekomendasi dari American Heart Association aktifitas fisik selama 30 menit per hari minimal 5 hari dalam satu minggu sangat dianjurkan, karena dapat membuka pembuluh darah sehingga tekanan darah akan tetap normal. Dan bukan hanya berdampak pada tekanan darah tinggi, tapi kurangnya aktivitas juga dapat menyebabkan melebarnya lingkar pinggang  

(Sumber)

Dan salah satu cara mengobati darah tinggi yaitu dengan mengkonsumsi produk herbal goldenlife yaitu:

Cara Alami Mengatasi Dan Mengobati Ejakulasi Dini

ejakulasi dini, ED, premature ejaculation, obat ejakulasi dini, Tips dan cara mengatasi ejakulasi dini - 

Ejakulasi dini atau dikenal juga dengan istilah ED merupakan disfungsi seksual yang banyak dialami kaum pria, di samping disfungsi ereksi. Tetapi pada awalnya banyak pria yang mengalami ejakulasi dini tidak menyadari bahwa itu termasuk gangguan fungsi seksual. Mereka hanya merasa dan mengeluh pada dirinya sendiri, mengapa ejakulasinya terlampau cepat terjadi. Ejakulasi dini bisa menimbulkan masalah pada pasangan suami-istri. Jika pria telah mengalami ejakulasi sebelum wanita mencapai orgasme, maka kemungkinan sang wanita akan merasakan ketidakpuasan dan lama-lama menjadi kesal lho sob!

Ejakulasi dini dapat disebabkan oleh adanya suatu gangguan yang bersifat psikofisiologik. Ada beberapa masalah yang melatar belakangi terjadinya ejakulasi dini, yaitu hubungan suami istri yang tidak harmonis, perasaan tidak senang terhadap pasangannya, rasa takut terhadap wanita, dan rasa cemas dari hubungan sex terlarang, masturbasi atau onani. Faktor fisik yang mungkin terlibat dalam terjadinya ejakulasi dini adalah peradangan kelenjar prostat atau kelainan sistem saraf. Ejakulasi terjadi sebelum penderita maupun pasangannya menginginkannya (terjadi sebelum atau segera setelah penetrasi).

Ejakulasi dini dapat dibagi menjadi tiga jenis berdasarkan tingkat keparahannya, yaitu: Ejakulasi dini ringan, Ejakulasi dini sedang, dan Ejakulasi dini berat.

Jenis Ejakulasi Dini
Pengertian
Ringan
Ejakulasi terjadi setelah beberapa kali gesekan singkat.
Sedang
Ejakulasi terjadi setelah penis masuk ke vagina.
Berat
Ejakulasi terjadi begitu penis menyentuh kelamin wanita bagian luar.
Ejakulasi terjadi sebelum penisnya menyentuh kelamin wanita bagian luar.

Apapun jenis ejakulasi dini yang dialami, semua pria akan merasa tidak puas karena ejakulasi terjadi dalam waktu sangat singkat di luar kehendak sehingga hubungan seksual harus berakhir.
Selain karena peradangan prostat, ejakulasi dini juga disebabkan oleh 2 hal. Pertama karena penis (kepala penis) yang amat sensitif, namun problem yang umum terjadi pada pria adalah hal yang kedua ini: otot PC mereka yang sangat lemah. Untuk memerkuat otot PC (pubococcygeal) diperlukan latihan khusus, yaitu latihan otot PC dan inilah topik yang mau dibahas di postingan ini.

Otot PC dapat sobat temukan dengan amat mudah. Ketika sobat pipis dan menghentikan pipis tsb dengan tiba-tiba, nah itulah otot PC. Otot itu sobat gunakan untuk menghentikan pipis tadi.

Otot PC pada dasarnya merupakan otot pengontrol dan pemompa pada saat seorang pria ejakulasi. Sebagian besar pria mempunyai otot PC yang lemah sehingga mengalami ejakulasi dini bahkan impotensi. Problem ini sebenarnya dapat diatasi jika otot PC mereka terlatih dengan baik dan kuat. Dengan melatih otot PC, sobat akan terbebas dari julukan ‘one minute man’ :D (serius sob!). Dengan melatih otot PC, darah akan lebih banyak mengalir ke penis sehingga ereksi menjadi lebih keras, sobat tahan lebih lama dan bisa orgasme berkali-kali. Peningkatan kemampuan seksual ini akan meningkatkan rasa percaya diri sobat dalam urusan intim-intiman ini.

Bagaimana Cara Melakukan Latihan Otot PC ?

Kontraksikan/tahan otot PC dengan cepat dan lepaskan ketegangan otot PC Anda selama periode 10 detik – kemudian mengambil istirahat 10 detik. Ulangi 3 kali. Catatan: Setiap kali proses menahan otot PC bisa saja hanya berlangsung satu detik atau kurang. Lakukan proses menahan otot PC ini sebanyak mungkin dalam periode 10 detik waktu, lalu berhenti.

Lakukan tiga set 10 detik proses tahan, kemudian mengambil istirahat 30 detik. Lakukan 3 set-30 detik setiap hari. Jika Anda tidak dapat melakukan hal ini, lakukan sebanyak yang Anda lakukan hingga otot PC anda lelah. Setiap hari, usahakan lakukan lebih banyak dari hari sebelumnya. Catatan: Kebanyakan pemula tidak dapat berkontraksi/menahan selama lebih dari 1 atau 2 detik, jadi ini adalah cara yang baik untuk secara efektif membangun kekuatan untuk masa depan yang membutuhkan latihan yang lebih lama terus menerus.

Latihan Otot PC Clench

PC Clench merupakan variasi latihan otot PC ketika penis ereksi. Metode ini adalah menggerakkan penis saat ereksi dengan menggunakan otot PC secara terus menerus tanpa dibantu tangan. Menggerakan penis ini sama dengan ketika sobat menghentikan pipis secara tiba-tiba (tapi yang ini dilakukan dalam keadaan ‘tegang’).

Ringkasan Latihan Otot PC Clench sebagai berikut:

  1. Buat penis sobat ereksi.
  2. Berdiri atau duduk tegak.
  3. Regangkan otot PC sehingga penis menegang.
  4. Lakukan selama 3-5 detik.
  5. Lepaskan dan bersantai selama 5 detik.
  6. Ini diklasifikasikan sebagai satu bentuk latihan.
  7. Lakukan sebanyak yang disarankan (pemula 50-100 kali)
  8. Latihan ini mudah namun agak ribet karena anda harus ‘ngaceng’ :mrgreen: jadi saya anjurkan lebih baik dan nyaman di kamar sendiri dalam kondisi tanpa celana)
Jika sobat melakukan latihan seperti ini 100-400 kali per hari maka sobat akan mendapatkan otot PC yang sangat kuat. Sebagai pemula, lebih baik melakukan latihan ini 50-100 kali per hari dan tingkatkan sedikit demi sedikit hingga mencapai jumlah 400. Ikuti petunjuk pelaksanaan latihan dan luangkan waktu sebanyak mungkin untuk melakukan latihan ini.

Bagaimana Menerapkan Latihan ini Untuk Menyembuhkan Ejakulasi Dini ?

  • Setelah 3 bulan berlatih secara rutin, anda sekarang mempunyai otot PC yang lumayan kuat dan terlatih. Teruskan berlatih, jangan berhenti.
  • Pada saat berhubungan intim dengan pasangan dan terasa akan ejakulasi, tahan otot PC anda secara tiba-tiba. Ini ibaratnya sama seperti anda menginjak selang kuat-kuat yang sedang menyemprotkan air ke taman. Ketika anda menginjak selang, maka aliran air berhenti. Ketika anda menahan otot PC pada saat akan ejakulasi, maka anda menahan aliran sperma yg keluar
  • Posisi yang paling pas untuk mencoba teknik ini ketika anda berada di atas pasangan (missionary, dll). Mengapa? karena berada di atas memberi anda “kuasa” untuk berhenti sejenak dan mengatur ritme. Jangan mencoba dulu di posisi woman on top. Tunggu sampai anda sudah lebih terlatih. Jika ingin mencoba WOT, maka pasangan anda harus dilibatkan juga. Mintalah ia untuk berhenti sejenak ketika anda akan menahan otot PC
Bagaimana Jika saya malas berlatih sesuai dengan petunjuk di artikel ini? Apakah ada cara lain yang lebih instan untuk mengatasi menyembuhkan ejakulasi dini yang saya alami? Ada. caranya dengan menggunakan semacam tissue antiseptik yang membuat penis menjadi kebal (ba’al) sensasi rangsangan. dan dikombinasikan dengan obat kuat herbal yang mampu membuat pria perkasa diranjang dan membuat pasangan sob tersenyum puas..sss. Klik aja banner di bawah ini :

http://obatherbal-2u.blogspot.com/p/blog-page_5.html

 (sumber)

DAFTAR SITUS TEMPAT DOWNLOAD FILM TERBARU GRATIS TERLENGKAP

tempat download film gratis, video gratis, movie download gratis, free download video, film terbaru 2014

Daftar tempat download film gratis terbaru 2014 -

Setelah postingan saya terdahulu bagaimana cara menyimpan dan mendownload video, maka kali ini saya akan share tentang Situs Tempat Download Film Gratis Terlengkap. Bagi Anda yang suka download video film/ movie, baik film lokal maupun luar negeri akan saya rekomendasikan 30 situs tempat download film terlengkap baik film yang bergenre action, adventure, anime, comedy, dan lain-lain.

Pilih situs atau website yang menurut Anda paling terbaik dan terlengkap untuk mendownload film yang Anda inginkan. Anda dapat mendownload atau mengunduh berbagai macam film/ movies secara gratis dan mudah, dibeberapa situs download film terbaru & terlengkap ini juga sudah tersedia subtitlenya (untuk film luar negeri yang berbahasa inggris atau lainnya).
Baiklah, berikut ini adalah 30 alamat web untuk donwload film terbaru 2014 gratis alias tanpa dipungut biaya sepeser pun, he..he... :)) Silahkan sobat donwload filmnya di situs-situs dibawah ini:

1. www.youtube.com
2- www.ganool.com
3- www.megashare.info
4- www.donwloadfilem.com
5- www.movie76.comStar
6- www.loadzoom.com
7- www.divxcrawler.org
8- www.httpfilm.com
9- www.donwloadfreefullmovie.org
10- www.ezmovies.net
11- www.siema-21.comStar
12- www.21cineplex.com
13- www.cinema31.comStar
14- www.duasatu.comStar
15- www.m2cinema.comStar
16- www.donwloadfilmz.com
17- www.icinema3satu.com
18- www.nurcellmovies.infoStar
19- www.koleksifimbioskop.com
20- www.phimhit.com
21- www.film-unduh.com
22- www.okemovie.com
23- www.berkasfil.com
24- www.thehacker.com
25- www.cinemabagus.co.cc
26- www.btjunkies.com
27- www.subtitlemovie.com
28- www.bedjoemovies.com
29- www.trailervideo.org
30- www.donwloadbioskop21.net

Itulah Daftar Situs Download Film Gratis Terbaru 2014, saya kira 30 link juga sudah lebih dari cukup, semoga bermanfaat bagi anda semuanya, terimakasih.